Fortsetzung mit der Sommertipps de Dr. Clinical CastelblanqueZu diesem Anlass kommen in diesem Sommer drei neue zur Pflege Ihres Körpers hinzu. Entspannung und Pflege von Haut und Schweiß sind grundlegende Ziele, die in diesen Sommermonaten analysiert werden müssen.
1. Entspannen Sie sich und stressen
- Wir sollten Stress nicht mit Hitze verwechseln, da steigende Temperaturen zu Schwitzen, Müdigkeit und Erschöpfung führen und wir uns möglicherweise stärker belastet fühlen als normal.
- Wir müssen bedenken, dass Kinder im Urlaub sind und von den Eltern mehr Aufmerksamkeit verlangen.
- Es ist wichtig, die Zeit richtig zu verwalten und sich nicht von der Spannung und Angst des Augenblicks mitreißen zu lassen.
- Wir müssen den Gebrauch von Mobiltelefonen und Tablets reduzieren, um die Ruhe zu finden, auf die wir seit Monaten gewartet haben.
- Verbringen Sie mehr Zeit mit unterhaltsamen Aktivitäten. An den Strand gehen, Sport treiben, mehr Zeit mit Freunden verbringen sind die Aktivitäten, die gefördert werden müssen, um Spaß zu haben und sich zu entspannen.
- Eine ausgewogene Ernährung hilft uns, Stress und Angst abzubauen.
- Experten empfehlen einige Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Visualisierung.
2. Ihre Haut, die beste Ergänzung
Eine strahlende und anhaltende Bräune zu bekommen ist eine schwierige Aufgabe. Wir müssen die Haut regelmäßig peelen und mit Feuchtigkeit versorgen. Beim Peeling bereiten wir die Haut so vor, dass sich die Bräune besser einstellt und länger anhält. Der Akt des Peeling ist tote Zellen aus dem Körper zu entfernen, die Zellregeneration zu erneuern und die Wiederherstellung der Haut Geschmeidigkeit und Aussehen sauber und frisch.
Ein Peeling im Sommer ist praktisch obligatorisch, sie homogenisieren die Hautfarbe und ermöglichen eine gleichmäßigere und dauerhaftere Bräune in der sonnigen Jahreszeit.
3. vergessen Schweiß
Im Sommer ist Schweiß einer unserer größten Feinde, daher empfehlen wir diese Indikationen, um ihn zu bekämpfen und zurückzulassen:
- Tragen Sie kühle Kleidung, die keinen Schweiß aufnimmt und feucht bleibt. Es ist auch ratsam, einen Wechsel der Kleidung während des Tages zur Verfügung zu haben.
- Sorgen Sie sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit für eine kühle und gut belüftete Umgebung.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, Kaffee, Tee, Tabak und scharfen Speisen.
- Reduzieren Sie Angstzustände, Verspannungen und vor allem Stress.
- Eine tägliche und korrekte Körperhygiene ist unabdingbar.
Verpassen Sie nicht die letzten Tipps der Castelblanque Klinischer Arzt nächste Woche. Und denken Sie daran, dass die Klinik ihre Pforten im September wieder öffnen wird, von 15: 00 zu 20: 30 den 1 Tag, 09: 30 zu 15: 00 Tag 4 und von Tag 7 September in regelmäßigen Stunden .
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