In dieser Woche haben wir die Sommer-Tipps Dr. Clinical Castelblanque. Die Pflege und Verbesserung der Haare in den Sommermonaten und die Pflege des Herzens sind die letzten beiden Ratschläge von Dr. Castelblanque.
1. Sieht gut aus Haar in diesem Sommer
Angesichts der hohen Sommertemperaturen und ständigen Aktivitäten gibt es einen Teil des Körpers, der besonders leidet, und das sind die Haare. Wenn diese Monate von Strände, Pools und Flüsse das Ergebnis ist trockenes und stumpfes Haar.
Um eine Haarpflege im Sommer zu tragen, die Hauptsache ist, mit Feuchtigkeit versorgt. Beiseite lassen Gels und Cremes kämmen, dann verhärten Ihr Haar und lassen Sie nicht natürlich aussehen. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um Ihr perfektes Haar zu halten:
- Trockner nicht und Glätteisen missbrauchen, da Haare auf Temperaturänderungen sehr empfindlich ist.
- Wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen, sollten Sie Hüte oder Mützen nicht vergessen, um die direkte Anwesenheit der Sonnenstrahlen zu vermeiden.
- Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haar in einem schlechten Zustand ist, schneiden Sie die Enden ab, damit es gesünder und bereit für alle Ihre Pläne aussieht.
2. Sommer Herzen.
Der Sommer ist eine ideale Zeit, um sich um Ihr Herz zu kümmern und eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit zu erhalten. Sie müssen aufmerksam sein und auf die Alarmsignale Ihres Herzens wie Cholesterin, Triglyceride, Bluthochdruck ... reagieren und es gesund halten, wenn alles in Ordnung ist, um Gesundheit und Lebensjahre zu erlangen.
- Essen Sie jeden Tag Frühstück
- 30 Minuten der täglichen Übung
- Gesundes Essen
- Die Reduzierung Salz in Lebensmitteln
- gesunde Gewohnheiten
- Kalender Ziele und Leistungen
auch erinnert an andere Tipps Dr. Clinical Castelblanque für diesen Sommer:
1. Trinken Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert
2. Passen Sie unser Freund Lorenzo
3. Fütter mich wie es berührt
4. 30 Minuten Übung fügen immer
5. Bye bye zu Schlaflosigkeit
6. Entspannen Sie sich und stressen
7. Ihre Haut, die beste Ergänzung
8. vergessen Schweiß
9. Sieht gut aus Haar im Sommer
10. Sommer-Herzen
Und vergiss das nicht Dr. Clinical Castelblanque Bereits im September, 1 September 15 Tag Zeitplan: 00 20 zu: 30, am September 4 09: 30 15 zu: 00 7 und ab September in seinem regelmäßigen Zeitplan.
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