Der Bandscheibenvorfall ist eine Krankheit, bei der sich ein Teil der Bandscheibe zur Nervenwurzel bewegt, diese drückt und neurologische Schäden verursacht. Die häufigste Läsion ist dabei der Bandscheibenüberstand, der den vorherigen Schritt zum Bandscheibenvorfall darstellt.
So vermeiden Sie Festplattenprobleme
Wir können den Verschleiß unserer Discs durch gute Körperhaltung und korrekte Sportpraxis verhindern. Die vorteilhaftesten Übungen der Pilates-Methode, die zur Besserung dieser Krankheit beitragen können, sind diejenigen, bei denen die Rückenbeweglichkeit kontrolliert wird und bei denen der Zwischenwirbelraum mit der Verlängerung der Wirbelsäule zunimmt, um die schmerzenden Bereiche zu dekomprimieren Diejenigen, die die Rückenmuskulatur stärken.
Es ist ratsam, die Klassen zu reduzieren, damit der Ausbilder die in diesen Fällen kontraindizierten Übungen berücksichtigt.
