Pilates ist eine sehr dynamische entgegen der landläufigen Meinung Technik. Pilates-Kurse auch auf dem Boden arbeiten, können Sie verschiedene Elemente hinzufügen, die die Übung ergänzen, was es möglich macht, den Grad der Schwierigkeit, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperbeherrschung wie die Elemente zu variieren, die zur Durchführung einführen und Übungen.
Foam Roller oder Zylinder Pilates
Eine der mehreren Elementen verwendet wird, ist Schaumstoffrolle, eine Schaumstoffrolle, Zylinder geformt. Zunächst verwendet, um dieses Element Physiotherapeuten für Therapie und Rehabilitation Pläne aber im Laufe der Zeit hat sich als Instrument zur Ausübung zu verbreiten.
Liegen auf der Walze, vorbei über sie eine massierende Wirkung auf die Weichteile des Körpers Arbeitsweichgewebe Freisetzungen Muskelverspannungen und Muskelentspannungs verursacht bietet einen größeren Bewegungsbereich ermöglicht wird. Zusätzlich Körper seines zylindrische Form Tests Balancesteuerung, wie wir den Schwerpunkt variieren.
En Studio & Class, Pilates Zentrum in Dénia, die Arbeit mit Foam Rollern, Fitball und elastischen Bänder, zusammen mit anderen Elementen zu arbeiten, und unseren Körper zu erhalten, um die Vorteile zu erhöhen, dass die Praxis der Pilates.
