Stress ist nicht ausschließlich für Erwachsene, sondern auch bei Kindern. Zum Beispiel auf der Ebene der Schule, Überlastung der Kinder mit Hausaufgaben oder außerschulischen Klassen sind Faktoren, die Stress erhöhen.
Doch das Kind in der Kindheit auch durch andere, komplexere Situationen kann die Trennung ihrer Eltern, bewegen, Tod eines Angehörigen, sowie normale natürliche Veränderungen betroffen sein.
"Dass das Kind an Reizbarkeit, Aufregung und schlechtem Schlaf leidet, depressiv und apathisch ist, sind die Symptome derer, die stärker gestresst sind, und der Alarm, der die Eltern darauf hinweist, dass ihre Kinder unter Stress leiden", erklärt Gustavo Bernaldez Moreno. Kinderarzt HLA San Carlos.
Nach Angaben der Fachmann, ist so wichtig „, wissen, wie die Signale zu interpretieren, dass die Kinder uns geben, und die Quelle des Problems und die Ursache finden, die diese Situation erzeugt, wie es ist, lehren sie Stress-Situationen verwalten, dass die Erinnerung, wenn die Eltern leben ihr tägliches leben mit Angst, werden sie dieses Gefühl zu ihren Kindern vermitteln. "
"Begleitung, Zuneigung und Kommunikation sind die drei Schlüssel", erklärt Dr. Bernaldez und fügt hinzu: "Es ist notwendig, den Kindern den Moment, in dem sie leben, und die Angst, die sie fühlen, bewusst zu machen. Mit diesem Bewusstsein gewinnen sie Vertrauen und Gewissheit Selbstbeherrschung in sich ".
In Bezug auf den in der Schule verursachten Stress fügt der Kinderarzt hinzu, dass „das schulische Umfeld eine großartige Gelegenheit für Kinder bietet, Verpflichtungen zu übernehmen, die sie übernehmen werden, ohne das Privileg der Kinder zu verlieren“, und dass „es kein besseres Instrument gibt, um dies zu erreichen die Zeit damit verbringen, mit ihnen zu reden, die Wichtigkeit persönlicher Anstrengungen zu bekräftigen und immer mit viel Liebe und Geduld. “
Der Spezialist empfiehlt außerdem, dass sich mit der Schulaktivität eine weitere Gelegenheit ergibt, ethische und soziale Werte zu vermitteln, „wie z. B. Teamarbeit mit zukünftigen Klassenkameraden, die eine kollaborative Haltung lehrt und nicht nur mit den anderen konkurriert. Darüber hinaus werden die ersten Beziehungen von Kindern in der Schule hergestellt, und es muss sichergestellt werden, dass sie auf gesunde Weise, auf selbstbeherrschte Weise und nicht mit dem Stress leben, der durch viele Erwartungen entsteht, die selbst Erwachsene manchmal haben. " .
„Um all dies dürfen wir nicht die Bedeutung einer gesunden Ernährung vergessen, Suchtverhalten zu verbannen, die sowohl Angriff und heute unsere Kinder bestimmen, so können sie mit den täglichen Aktivitäten zu bewältigen. Dies sind Gewohnheiten, die von Eltern und Erziehern umgesetzt werden müssen „, warnt der Fachmann.
Spiele mit Kindern zu kommunizieren
"Das kurze Alter der Kinder ist keine Entschuldigung, um die Kommunikation einzuschränken", sagt der Fachmann und fügt hinzu: "Je nach Alter gibt es verschiedene Strategien, um das Lernen von Bewusstsein, Selbstkontrolle und Selbstvertrauen zu vermitteln" . Zum Beispiel wird dies mit Yoga-Techniken, Meditation für Kinder und Geschichten erreicht. Darüber hinaus wird mit Spielen für Kinder und Dramatisierungen für ältere Kinder und Jugendliche, bei denen sie eine Rolle interpretieren und neu erschaffen, eine stärkere Internalisierung des Wissens, das sie vermitteln wollen, erreicht. So wird Stress nach und nach kontrolliert und Angst transformiert ", rät Dr. Gustavo.
Schließlich wird während dieses Prozesses nicht alle Antworten auf die kleinste des Hauses geben muss, sondern, dass „wir müssen diese verrückten Kleinen auf ihre eigenen einige Lösungen erhalten ermutigen und ermöglichen“, erläutert Kinderarzt, und kommt zu dem Schluss, dass „diese er wird sie für ein gesünder Erwachsene vorbereitet. "
