En Centro Deportivo Dénia Sie haben bereits eine neue Aktivität, um sich um dich zu kümmern und dein Bestes zu geben. CrossTraining ist eine Trainingstechnik, die Bewegungen verschiedener Disziplinen wie Gewichtheben, Stoffwechseltraining oder Gymnastik gleichzeitig verbindet.
Das Ziel ist die Entwicklung menschlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten: Herz-Kreislauf- und Atemwiderstand, Muskelausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Präzision. Indem die Person so vielen Szenarien und Kombinationen von Bewegungen wie möglich ausgesetzt wird, wird eine Anpassung erreicht, die sie auf das Unbekannte und das Unwahrscheinliche vorbereitet.
Das Training des Tages oder WOD ist ein sehr wichtiges Konzept im CrossTraining. Es besteht aus der Durchführung eines Übungsprogramms in einer festgelegten Zeit und mit einer festgelegten Anzahl von Malen. Die Besonderheit des WOD ist die Verkettung von sehr unterschiedlichen Übungen.
Dieses Konzept hat zum Ziel, die Langzeitmotivation der Sportler zu erhalten. Diese Disziplin konzentriert sich nicht nur auf das körperliche Training, sondern auch auf das geistige Problem.
Die meisten Vorteile von CrossTraining liegen in seiner Wirksamkeit gegen allgemeine Fitness, die Herz-Kreislauf-Arbeit und Muskelarbeit kombiniert. Es kann einzeln oder in Gruppen durchgeführt werden. Die Sitzungen sind in der Regel kurz, abwechslungsreich und können je nach Niveau jedes Teilnehmers angepasst werden.
Verpassen Sie nicht diesen März im Centro Deportivo Dénia die Gelegenheit, diese Aktivität auszuprobieren, unabhängig davon, ob Sie Kunde sind oder nicht, und eine Einladung über eine private Nachricht auf Centro Deportivos Facebook anzufordern.
Informationen und Fahrpläne finden Sie auf der Website: www.centrodeportivodenia.es
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Cross Box Material Sportzentrum Dénia
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