Jetzt, mit dem Sommer, sind die Tage aufgrund der Hitze länger und anstrengend und es kommt häufiger denn je zu Einschlafproblemen.
Es gibt sogar Menschen, die trotz der empfohlenen Schlafzeiten immer noch sehr erschöpft sind. Hierfür bietet uns die Naturheilkunde verschiedene Hilfsmittel an, die uns auf natürliche Weise zu einem vollen und erholsamen Schlaf verhelfen.
Nachtruhe ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit. Wenn es knapp ist, kann das Immunsystem geschwächt werden und unsere Arbeit, unsere Familie, unser soziales Leben usw. werden negativ beeinflusst. Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen, dass richtiger Schlaf uns nicht nur mehr Energie gibt, um gut gelaunt in den Tag zu starten, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden beeinflusst und uns hilft, länger und besser zu leben.
Einige empfohlene Pflanzen, sowohl als Aufguss als auch in Tablettenform oder in Tropfenform, sind Baldrian, Lavendel, Weißdorn, Passionsblume, Lindenblüte, Hypericum... alle sind zusammen mit anderen natürlichen Heilmitteln bei zu finden Aloe Felder.
Sie können für eine größere Wirksamkeit kombiniert werden. Es ist eine kostengünstige Möglichkeit, ein Gesundheitsproblem zu lösen und zu vermeiden.
Auch ein 15-minütiges warm-heißes Wasserbad oder eine etwa 15-minütige Dusche, bei der das Wasser über Nacken, Schultern und Rücken rinnt, trägt zur Entspannung bei und fördert den Schlaf.
